Tag: kreatyna

7 zasad suplementacji kreatyną

7 zasad suplementacji kreatyną, które musisz znać

Kreatyna jest jednym z najczęściej stosowanych suplementów diety, który ma bardzo dobrze udowodnione działanie, należy jednak wiedzieć jak w pełni wykorzystać potencjał tego związku, oto 7 naukowych zasad suplementacji kreatyną, które pozwolą Ci uzyskać maksymalne efekty. Każdy może...

bezpieczeństwo suplementacji kreatyną

Bezpieczeństwo stosowania kreatyny, czy mogę brać kreatynę? [ZAKTUALIZOWANE]

Czy mogę brać kreatynę? Bezpieczeństwo i efektywność to dwa najważniejsze czynniki określające wartość suplementu diety. W tym artykule przedstawię bezpieczeństwo stosowania kreatyny u dzieci i młodzieży, kobiet w ciąży a także chorych i osób starszych. Suplementacja kreatyną u...

Najlepsza kreatyna

Najlepsza kreatyna – jaką kreatynę wybrać?

Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów wśród sportowców, a także jednym z najdokładniej przebadanych i najbezpieczniejszym w użyciu. Możemy znaleźć ponad 600 tysięcy publikacji naukowych na jej temat, a także niezliczoną ilość artykułów w Internecie, producenci oferują coraz...