Notice: Undefined index: a777d in /home/osz/public_html/odwazsiezyc.eu/suple/index.php on line 3
Marcin Dziedziński, Autor w serwisie Optymalniej.pl

Autor: Marcin Dziedziński

Czy jesteś uzależniony od cukru? Czy uzależnienie od cukru istnieje? Jak uzależnia jedzenie

Czy „uzależnienie od cukru” to tylko chwytliwe pseudonaukowe hasło, czy coś jednak jest na rzeczy? Czy jesteś uzależniony od cukru? Czy uzależnienie od cukru istnieje? Jak rzekomo powiedział Albert Einstein „Wszystko powinno zostać uproszczone tak bardzo, jak to...

Czy powinniśmy brać multiwitaminy infografika

Czy powinniśmy brać multiwitaminy? [INFOGRAFIKA]

Infografika konfrontująca najpopularniejsze mity krążące wokół tematu suplementów multiwitaminowych z badaniami naukowymi. Grafika powstała w oparciu na opracowanie Radka Smolika „CZY WARZYWA I OWOCE POZBAWIONE SĄ WITAMIN I SKŁADNIKÓW MINERALNYCH? CZY SUPLEMENTACJA JEST KONIECZNA?” Źródła: 1. Davis, Donald...

Najlepsze przedtreningówki

Czy warto brać przedtreningówki? (WYNIKI BADAŃ)

Przedtreningówki (suplementy, odżywki przedtreningowe, pre-workout supplements), to preparaty, których zadaniem jest zwiększenie energii, opóźnienie poczucia zmęczenia, zwiększenie motywacji i efektywność treningu, a jak obiecują niektórzy producenci, dzięki ich suplementom przedtreningowym możemy także między innymi: poprawić regenerację, usprawnić pracę...

Skrajne poglądy żywieniowe – ekstremizm dietetyczny [INFOGRAFIKA]

Infografika przedstawiająca skrajne poglądy dietetyczne, które dominowały w środowisku ludzi zainteresowanych odżywianiem w latach ubiegłych oraz obecnie. W tabeli oprócz poglądów stanowiących tzw. ekstremizm dietetyczny przedstawione zostało również obecne umiarkowane, poparte nauką podejście do wybranych zagadnień dietetycznych. Tabela...

7 zasad suplementacji kreatyną

7 zasad suplementacji kreatyną, które musisz znać

Kreatyna jest jednym z najczęściej stosowanych suplementów diety, który ma bardzo dobrze udowodnione działanie, należy jednak wiedzieć jak w pełni wykorzystać potencjał tego związku, oto 7 naukowych zasad suplementacji kreatyną, które pozwolą Ci uzyskać maksymalne efekty. Każdy może...

bezpieczeństwo suplementacji kreatyną

Bezpieczeństwo stosowania kreatyny, czy mogę brać kreatynę? [ZAKTUALIZOWANE]

Czy mogę brać kreatynę? Bezpieczeństwo i efektywność to dwa najważniejsze czynniki określające wartość suplementu diety. W tym artykule przedstawię bezpieczeństwo stosowania kreatyny u dzieci i młodzieży, kobiet w ciąży a także chorych i osób starszych. Suplementacja kreatyną u...

Czy mikrofale niszczą witaminy i składniki odżywcze

Czy mikrofale niszczą witaminy i składniki odżywcze?

Jaka jest szkodliwość mikrofalówek, czy mikrofale są zdrowe, czy niszczą witaminy i składniki odżywcze? Choć niemal 60% Polaków ma w swoim domu kuchenkę mikrofalową[1] w mediach i powszechnej świadomości często pojawiają się wątpliwości odnośnie tego jak mikrofale wpływają na...